干燥综合征俗称干眼症，是一种常见病症。长时间使用电脑，戴隐形眼镜、佩戴护目镜等原因都可能导致干燥综合征。干燥综合征的症状包括眼部疲劳、干燥、痒、红等。干燥综合征给人们的日常生活造成了极大的困扰。如果不及时治疗，还会引发眼睛疾病。那么如何缓解干燥综合征呢？
1. 避免长时间使用电脑。多看远处的眼力运动可以有效缓解长时间定睛所带来的疲劳感。
2. 避免在空调房间中待时间太久。在空气湿度较低的环境中待时间过久，会让眼部组织过于干燥。
3. 睡眠要充足，不熬夜。睡眠不充足容易引发身体虚弱，从而导致干燥综合征症状的加重。
4. 在平时进行适度的眼保健操，让眼部得到有效的锻炼。
5. 注意饮食调理，保证水分的摄入，多吃富含维生素的食物，如新鲜果蔬。