随便果，是近年来备受追捧的一种新型水果。其形态独特，色泽明亮，甜而不腻，被誉为“口感接近火龙果，而价格比火龙果便宜很多”的水果。
想必许多人还不太了解随便果的好处和吃法。不用着急，本文就为大家详细介绍随便果的好处和吃法，帮助大家更好地了解随便果。
好处
随便果含有大量的维生素C、纤维素、胡萝卜素、类胡萝卜素等营养成分，这些营养成分对人体都有很好的保健作用。
首先，维生素C可以降低胆固醇，防止心脏疾病、关节炎等疾病的发生；其次，纤维素有助于促进肠胃蠕动，减少便秘和肥胖的发生；此外，随便果中的类胡萝卜素有抗氧化功效，可降低患上癌症的风险。
吃法
虽然随便果看起来外形独特，但吃法却很简单。如果是新鲜的随便果，直接削去表面的皮，切成小块即可食用。如果是经过加工后的随便果，可以泡水吃、炖汤吃、做糖水吃等等。在制作食品的时候，可以将随便果与其他食材一起食用，既美味又营养。
最后，要提醒大家一点，在食用随便果的时候，一定要注意不要过量。虽然随便果的营养成分非常优秀，但是过度摄入会导致身体积热、烦躁、心慌等症状，容易打乱我们的睡眠和神经系统的正常运行。