如今身处社会，我们常常会面对种种诸如人际关系、学业压力等种种问题，而作为自我保护机制之一的焦虑症越来越多地被人们提及。那么，该如何判断自己是否中招了呢？
下面，我们介绍几个比较普遍的焦虑症表现:
1、心慌、气短：心跳异常快速、甚至呼吸困难，出现了种种身体反应。
2、过度焦虑：对于几乎每件事情都感到不安、紧张、担忧。
3、偏执：常常有一些偏执思想，例如认为自己已经失去了某种能力或者遭遇了不幸。
4、社交恐惧：非常害怕和陌生人发生社交交流。
5、不愿意面对自己的问题：借助上瘾的行为或某种方式去避免面对自己的问题，例如通过暴饮暴食或者无休止的电子游戏。
6、不自然的恐惧：某些低危险性的事情使得自己非常的惊恐和不安。
7、有时候即便没有明显的原因也会非常焦虑。
8、出现了种种身体反应，例如头晕、乏力等等。
9、情绪低落、悲观失望。
10、反应过度：对于通常不会引起过度反应的事情反应过度。
若您发现自己出现上述表现，不要太过紧张，首先您可以试着寻找原因，并采用合适的方式来调整自己的情绪。当然，若您已经感到十分痛苦、无法忍受，那么，就应该寻求专业的医生帮助来缓解症状。