亚洲国家一直有着树疗发源的传统，树疗可以极大地促进身体和心灵的健康。现代的树疗是一种集休憩、锻炼、参与自然在内的心灵疗法，有助于缓解压力、减轻疲劳感、增强免疫力。特别是对于内心创伤，树疗同样有效。
许多医生推崇采用树疗作为心灵疗法的原因在于，树木散发出来的化合物有很好的抗氧化、免疫调节、类固醇等多种益处。它们能够促进身体新陈代谢，让身体和精神能够得到充分调整。而在参加树疗活动时，我们会将注意力放在树木之上，并集中意念，逐渐把思维从纷杂的念头中解放出来，从而真正地接触自然和放松身心。
有研究证明，在森林里一呆就能有效地降低血压、消除紧张和疲劳、提高睡眠质量等。跟着初心保钓行健走，感受森林带来的芬芳气息，听风树语，别有一番滋味！