奔跑在广袤的田野上，或许让人觉得畅快淋漓、恣意奔放，不论发泄快乐还是淋漓留恋，但是奔跑的人内心又是怎样的感受呢？
心情的好与坏可能完全影响到奔跑时所获得的感受，当我们心情愉悦时，整个世界都会显得更加美妙；反之，当我们心灵受到摧残时，奔跑也不再是一种快乐的方式，更可能成为一种煎熬的体验。
而有经验的奔跑者自然有他们的方法，他们会推荐不同的技巧来能够使我们以积极乐观的态度和状态连接田野。
一种方法是让你的意识离开身体。这种做法通过将你集中在你的自我感觉而不是负面情绪上，将注意力转移到所奔跑的环境上，而且使疲惫的身体得到放松。
还有一种常用的方法是，和一起奔跑、享受田野的朋友们一起出来玩以及分享我们的跑步成果。因为每个人都会获得不同的经验，这样可以避免身心疲惫。
无论心情好坏，奔跑在田野上都是让人感到充实和幸福的，它可以让我们从日常疲劳和工作中解脱出来，使得我们的身体和心灵在自然中重获平衡。