体育锻炼既可以使我们身体强健，也可以调节身心状态。特别是在当下疫情环境下，坚持锻炼更是必不可少。那么，如何才能坚持体育锻炼呢？
首先，选择一种适合自己的健身项目，不一定要跟风去做更流行的，而是根据自己的喜好选择。
其次，制定可行的锻炼计划，例如每周锻炼3次，每次锻炼30分钟。慢慢地适应后，再逐渐增加锻炼时间和强度。
最后，找到锻炼的支持和鼓励，可以是教练、朋友或者家人。他们的陪伴和鼓励可以帮助我们持续坚持下去。
坚持体育锻炼，有益身心健康，是改善生活质量的重要途径。让我们一起行动起来，迎接更健康的生活！