肉夹馍是中国传统的美食之一，以其美味深入人心。不过，肉夹馍中的热量高不高呢？如果贪吃肉夹馍，又该怎样才能保持身材？
首先，让我们来看一份普通的肉夹馍的热量：一份肉夹馍(约100克)约含有240-280卡路里的热量，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物的含量分别为10-12克、10-15克和35-40克。换句话说，即使吃一份肉夹馍，已经摄入相当于一顿饭的热量了。
因此，如果你希望保持良好的身材或减肥，完全可以根据自己的需求，适量地享受肉夹馍的美味。可以选择去皮，不加肥肉或者不吃油炸的肉夹馍，并搭配一份清淡的蔬菜沙拉或汤，这样不但保持了肉夹馍的口感，还不会摄入太多的热量，有利于身体健康。
总的来说，肉夹馍的热量是有一些高，但是还是相对比较适合作为一份正餐的。如果你喜欢这种美食，完全可以适当地根据自己的需要来享受。相信在未来，肉夹馍在中国大陆地区的消费者对象还会不断拓展及受到更多人喜爱。